某患者的年齡是 40歲，休息時心跳為 68 次／分，如果訓練強度設定為 70%，則此患者訓練的目標心跳率是幾次／分？

本題觀念：

本題考查物理治療師在運動處方中計算 目標心率 (Target Heart Rate, THR) 的能力。 在物理治療師國家考試中，當題目明確提供 安靜心率 (Resting Heart Rate, $HR_{rest}$) 時，標準的計算方式是採用 Karvonen 公式 (又稱儲備心率法, Heart Rate Reserve Method)，而非僅使用最大心率百分比法。此方法能更個人化地反映患者的心肺儲備能力。

選項分析

• 計算步驟如下：
  1. 預估最大心率 ($HR_{max}$)： 公式：$220 - \text{年齡}$ $220 - 40 = 180 \text{ bpm}$
  2. 計算儲備心率 (Heart Rate Reserve, HRR)： 公式：$HR_{max} - HR_{rest}$ $180 - 68 = 112 \text{ bpm}$
  3. 計算目標心率 (THR)： 公式 (Karvonen)：$(\text{儲備心率} \times \text{訓練強度}\%) + \text{安靜心率}$ $(112 \times 70%)

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