物治 - 肌耐力與神經肌肉適應

針對阻力運動後的神經適應性（ neural adaptation ）變化，下列敘述何者錯誤？

關於增進下肢疾病患者肌肉表現的阻力訓練原則，下列何者正確？①訓練負荷（training load）需與病人習慣的日常負荷量相同 ②交叉訓練效益（cross-training effect）可由運動肢體轉移到非運動肢體 ③肌肉表現達到目標後，去訓練化（detraining）會在停止阻力訓練後發生 ④訓練活動須與日常活動內容完全不同，以促進病人轉化訓練內容

有關阻力運動對於神經骨骼肌肉系統生理適應（adaptation）或助益，下列敘述何者錯誤？

有關不同年齡者的肌肉力量表現，下列敘述何者最不適當？

有關阻力性運動的效果，下列何者錯誤？

有關阻力訓練造成的適應現象，下列敘述何者錯誤？

耐力訓練和肌力訓練的比較，下列何者錯誤？

有關肌力訓練與肌耐力訓練產生的適應現象比較，下列敘述何者錯誤？

有關閉氣動作（ Valsalva maneuver ）之敘述，下列何者錯誤？

下列何者為肌耐力訓練產生的效應？①提高肌紅素儲存量 ②粒線體體積增加 ③ IIb 類型肌肉纖維增加 ④粒線體密度增加 ⑤肌肉及肌腱強度增加

肌耐力運動後所產生的生理適應，不包含下列何者？

當肌肉重複收縮數次後發生無力現象時，立即施以電刺激後力量又明顯增加，這表示前述肌肉無力之現象，最有可能是由下列何者所造成？

針對耐力訓練的效果及好處，下列何者錯誤？

下列何者不是 Selye提出，在面臨壓力時之一般適應症候群（general adaptation syndrome）中的三階段反應？

某患者的年齡是 40歲，休息時心跳為 68 次／分，如果訓練強度設定為 70%，則此患者訓練的目標心跳率是幾次／分？

為一位患者進行肌耐力訓練，下列方式何者正確？

下列何者不是閉氣用力（ Valsalva maneuver ）初期會導致的生理效應？

以阻力運動改變肌肉力量的生理適應不包含下列何者？

耐力訓練的基本原則，主要為下列何者？

美國疾病管制與預防中心建議成人的有氧運動量，至少需達下列何者？①每周累積 150 分鐘的中強度有氧運動 ②每周累積 75 分鐘的高強度有氧運動 ③每周 3 次每次 30 分鐘的中強度有氧運動 ④每周 5 次每次 30 分鐘的高強度有氧運動

下列何者是產生全身性的疲乏（ general fatigue ）的可能原因？ ①血糖降低 ②肌肉內肝醣存量減少 ③肝臟內肝醣存量減少 ④鈣離子流失

關於阻力運動後肌力增加的生理適應，下列何者錯誤？

關於阻⼒運動後的⽣理適應，下列 敘述何者錯誤？

關於 Valsalva maneuver 的敘述，下列何者正確？

在進行高阻力運動時，要避免因 Valsalva maneuver 而造成的心血管壓力，需配合下列那一種呼吸方式較恰當？

下列有效增強肌力的基本訓練原則中，何者符合所謂的溢流效應（ overflow effects ）？