有氧訓練前進行暖身運動的效果，下列何者錯誤？

本題觀念：

本題主要測驗考生對於暖身運動 (Warm-up) 所產生之急性生理效應的理解。暖身的主要目的是透過低強度的活動，將身體從安靜狀態平穩過渡到運動狀態。其核心生理機制在於提升組織溫度 (Temperature)，進而引發一系列有利於運動表現並降低傷害風險的生理反應，包括酵素活性增加、神經傳導加速、以及軟組織物理特性的改變。

選項分析

• A. 增加運動肌肉血液供應 (正確)

  • 暖身運動會促進交感神經興奮與代謝產物堆積，導致運動肌群的血管擴張 (Vasodilation)。
  • 這能增加流向骨骼肌的血流量，加速氧氣與營養物質的輸送，並協助移除代謝廢物（如乳酸）。

• B. 增加運動肌肉黏滯性 (錯誤，為本題答案)

  • 解析：黏滯性 (Viscosity) 指的是流體或半流體物質流動時的內部阻力。
  • 在物理特性上，溫度升高會導致液體或半固體組織的黏滯性下降。
  • 暖身會使肌肉溫度上升，這會降低肌肉與周邊軟組織（膠原蛋白等）的黏滯性，使其更容易滑動與伸展，減少肌肉收縮時的內部阻力，從而提升機械效率並減少能量損耗。因此，暖身是**「降低」**而非增加黏滯性。

• C. 減少心肌缺氧機會 (正確)

  • 這與臨床

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