有關等長肌力訓練的原理和應用，下列何者錯誤？

本題觀念：

等長肌力訓練 (Isometric Exercise)，又稱為靜態運動 (Static Exercise)。其定義為肌肉收縮時產生張力，但肌肉長度維持不變，關節角度也不產生改變。這種訓練方式在物理治療臨床上應用廣泛，特別是在急性期復健、關節制動或需要穩定性訓練的階段。

選項分析

• A. 用於有外在固定時，可降低肌肉萎縮的發生 (正確)

  • 理由：當患者因骨折打石膏或手術後需要外在固定 (external immobilization) 而無法移動關節時，肌肉若完全不活動會迅速產生廢用性萎縮 (disuse atrophy)。此時，等長收縮是唯一安全可行的訓練方式，它能在不移動關節（不破壞固定）的情況下誘發運動單元 (motor unit) 徵召，維持肌肉蛋白質合成，從而延緩或降低肌肉萎縮的程度。

• B. 可提高姿勢或關節穩定性 (正確)

  • 理由：姿勢維持肌群 (postural muscles) 和核心肌群主要的功能就是透過等長收縮來對抗重力。此外，關節周圍肌肉的共同收縮 (co-contraction) 也是一種等長收縮的形式，這對於增加關節的動態穩定性至關重要（例如：平板支撐 Plank、騎士式穩定訓練）。

• C. 搭配阻力訓練可有效改善肌力 (正確)

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