有關核心穩定運動的相關訓練，下列敘述何者錯誤？

本題觀念：

本題主要考查核心穩定運動 (Core Stabilization Exercises) 的訓練原則，特別是區分「核心局部系統 (Local System)」與「核心整體系統 (Global System)」的訓練方式與參數設定。核心穩定訓練的重點在於神經肌肉控制 (Neuromuscular control) 與肌耐力 (Endurance)，而非單純的最大肌力。

選項分析

• A. 核心局部穩定運動的縮小腹技巧（ draw-in technique ）是穩定運動的基本技巧 (正確)

  • 分析：縮小腹技巧 (Abdominal Drawing-in Maneuver, ADIM) 主要用於誘發與活化深層核心肌群，特別是腹橫肌 (Transversus Abdominis) 與多裂肌 (Multifidus)。根據 Kisner & Colby 等經典物理治療教科書，這被視為核心訓練的基礎 (Foundation) 與第一步，目的是在進行更複雜的動作前建立核心的局部控制能力。

• B. 進行核心局部穩定運動的緊繃式穩定運動（ bracing exercise ）時，應避免脊柱產生骨盆後傾 (正確)

  • 分析：腹部緊繃 (Abdominal Bracing) 是透過腹部所有肌群 (

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