王先生今年 42歲，體重 70 公斤，執行運動測試得到最大攝氧量為 2 L/min ，治療師想請他執行 60% VO2R強度的運動提升心肺適能，請問應設定在多少攝氧量？

本題觀念：

本題考查的是運動處方 (Exercise Prescription) 中的強度設定，特別是使用 儲備攝氧量 (Oxygen Uptake Reserve, $VO_2R$) 方法（即 Karvonen method 的攝氧量版本）來計算目標運動強度。這是在心肺物理治療與運動生理學中，為了更精確個別化設定運動強度所使用的標準公式。

選項分析

要計算目標攝氧量，需依照以下步驟進行：

1. 單位換算 ($VO_{2max}$ 絕對值轉相對值)： 題目給予的最大攝氧量 ($VO_{2max}$) 為絕對值 $2\ L/min$。為了與選項單位 ($ml/kg/min$) 一致，需先將其轉換為相對值。

   • $2\ L = 2000\ ml$
   • $VO_{2max} (\text{relative}) = \frac{2000\ ml}{70\ kg} \approx 28.57\ ml/kg/min$ (註：若計算時先四捨五入至小數點後一位為 $28.6\ ml/kg/min$，會更接近選項 D)

2. 確認休息攝氧量 ($VO_{2rest}$)： 運動生理學公認的休息代謝率 (1 MET) 為 $3.5\ ml/kg/min$。

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