以阻力運動改變肌肉力量的生理適應不包含下列何者？

本題觀念：

本題考查的是阻力運動（Resistance Exercise）對骨骼肌產生的生理適應（Physiological Adaptations）。

這類題目通常參考物理治療師國考的主要指定用書：Kisner & Colby 的《Therapeutic Exercise: Foundations and Techniques》。在阻力運動（特別是針對肌力增強的訓練）中，肌肉會產生特定的形態與代謝改變。考生需區分「肌肥大（Hypertrophy）」帶來的結構改變，以及相對於有氧運動（Endurance Training），阻力運動對粒線體與微血管密度的不同影響（通常為稀釋效應）。

選項分析

• A. 促進骨骼肌肌纖維的肥大（hypertrophy）：正確（屬於適應之一）

  • 這是阻力運動最顯著且公認的適應。高強度的阻力訓練會刺激肌纖維（特別是 Type II 纖維）合成更多的肌原纖維（actin 和 myosin），導致橫切面積（CSA）增加，即肌肥大。

• B. 增加骨骼肌肌纖維的增生（hyperplasia）：正確（屬於適應之一，但具爭議性）

  • 在一般生理學中，肌纖維增生（Hyperplasia，指肌纖維數量增加）在人類身上是否發生仍有爭議，多數認為肌力增加主要來自肌肥大

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