針對高血壓患者的運動計畫，下列何項訓練考量較為恰當且觀念較正確？

本題觀念：

高血壓(hypertension)患者接受運動訓練時，需考量多項特殊因素，包括：β型阻斷劑（β-blocker）對運動心率的影響、阻力訓練的可行性、有氧運動對血壓的實際降低效果，以及運動後低血壓的風險。

選項分析

(A) 雖然高血壓用藥之乙型阻斷劑（β-blocker）常會影響運動時目標心率的判斷，但在訓練前仍應按時服用規定的劑量，再接受運動測試或訓練 ✅ 正確。β-blocker 會降低靜息與運動時心率（通常降低約 10 次/分，目標訓練心率約低 18%），使傳統「最大心率公式」判斷目標心率的方式失準，臨床上改用 Borg RPE 自覺費力程度量表更為適當。然而，服藥一致性（按時服用規定劑量）是確保運動測試和訓練安全性的前提，絕不能因為運動而自行停藥或減量。

(B) 執行重量訓練容易使血壓飆高，所以高血壓患者嚴禁執行阻力訓練 ❌ 錯誤。高血壓患者並非禁止阻力訓練。適當的阻力訓練（中低強度、避免 Valsalva 動作、控制呼吸節律）反而有助於改善高血壓。ACSM 建議高血壓患者可以在有氧訓練基礎上加入阻力訓練，以「嚴禁」一詞描述過於絕對，為錯誤選項。

(C) 若能持之以恆的接受專業適當的有氧運動訓練，預期可明顯降低第二期高血壓患者在休息時的收縮壓達 20 mmHg 以上 ❌ 錯誤。ACSM 的系統

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