對於第一型糖尿病患者的運動訓練計畫,下列敘述何者最不恰當?
臺灣面積約2/3為山地,百岳海拔平均3358公尺(11013呎)。若從事高地運動須考慮高原適應(altitude acclimatization)狀況以預防高山症發生。下列那一項對於高地活動之敘述或運動處方之考量最不恰當?
承上題【胖虎是一位35歲的過重男性,體重100公斤、身高167公分,無任何心血管疾病。你給他的運動計畫強度是以 7 METs強度進行跑步機訓練,則此狀況下胖虎每分鐘運動能量的淨支出(net energy expenditure)為多少大卡(kcal/min)?】,胖虎在你所設計的7 METs運動強度下,每次在跑步機運動40分鐘,一天僅執行一次此運動項目。依據ACSM以減重(weight loss)
ACSM針對老年人的運動處方之建議,下列那一項觀念錯誤?
為預防老年人跌倒,在下列的運動內容,何者的幫助相對較少?
因為懷孕期間身體各系統的改變,對運動的生理反應亦產生影響。下列何種生理反應的明顯增加,在孕婦身上是最不可能觀察到的現象?
下列何者於高齡族群的變化易呈下降趨勢?
懷孕時期因為生理與結構的變化,孕婦的運動反應會因此而產生變化,下列敘述何者最不可能產生?
面對代謝症候群患者的諮詢,下列何者應是首要重視的問題?
為維持老年人骨骼健康,避免骨質疏鬆症,運動處方應加入下列何種運動?
規劃適合於一般老年人的運動訓練計畫,須留意許多要點,下列敘述何者最不恰當?
針對懷孕 16週後的孕婦所設計的運動規劃中,下列那一種動作或運動訓練模式較為恰當?
老年人在運動反應上相較於年輕人來說會產生下列那些變化?①最大心率降低 ②動靜脈氧差變大 ③最大乳酸產生量增加 ④最大二氧化碳產生量下降
懷孕婦女之生理反應與一般人比較,下列敘述何者錯誤?
符合下列至少幾項(含)以上即可判定為代謝症候群?①男性腰圍 ≧ 90 公分,女性腰圍 ≧ 80 公分 ②收縮壓≧130 mmHg或舒張壓 ≧ 85 mmHg ,或是服用醫師處方高血壓治療藥物 ③空腹血糖值 ≧ 100 mg/dL ,或是服用醫師處方糖尿病治療藥物 ④空腹三酸甘油酯值 ≧ 150 mg/dL ,或是服用醫師處方降三酸甘油酯藥物 ⑤高密度脂蛋白膽固醇值,男性< 40 mg/dL 、女性
有關健康老年人運動處方設計的建議,下列何者正確?
為避免糖尿病患者發生運動誘發血糖不穩定反應,以下預防指引何者正確?
ACSM的規範鼓勵健康無禁忌症之孕婦在懷孕期間保持規律的運動習慣,下列何者最不可能是懷孕期間應限制其運動之禁忌症( contraindications )?
夏季時戶外常處於高溫高濕( hot/humid )狀態,執行戶外運動計畫時應注意預防熱傷害,下列預防脫水與體溫過高的考量,何者最不恰當?
對於有周邊神經病變之糖尿病患者,其運動處方擬定與執行之注意事項,下列何者錯誤?
下列何者不是代謝症候群( metabolic syndrome )定義項目?
李先生目前腰圍 110 cm ,血糖為 130 mg/dL , HDL 為 30 mg/dL ,三酸甘油脂為 160 mg/dL ,血壓 145/95 mmHg ,若要為李先生設計運動處方,下列何者正確?
代謝症候群的定義,主要包括下列那些元素?①高齡 ②高血糖 ③高血壓 ④坐式生活 ⑤血脂異常 ⑥腹部肥胖
糖尿病患者的阻力運動( resistance exercise )處方考量,下列那一項觀念錯誤?
欲了解運動過程中是否有脫水的現象,下列何項症狀無法協助判斷之?
有關第二型糖尿病之敘述,下列何者錯誤?
高強度或長時間的運動會對身體產生熱壓力( heat stress ),若散熱調節機制運作效率不佳,容易衍生熱相關疾病。下列何類熱病對生命之威脅最大?
欲達到減重目的,有關減重的運動處方,下列敘述何者正確?
25歲孕婦目前懷孕 20 週, BMI 為 26 kg/m2,休息心率為 86次/分鐘,目前沒有任何運動禁忌症,根據美國運動醫學會( ACSM )建議,此時如果要執行運動訓練,下列注意事項何者正確?
針對高血壓患者的運動計畫,下列何項訓練考量較為恰當且觀念較正確?
針對糖尿病患者進行運動訓練,須時常注意其血糖反應,下列何者觀念錯誤?
有關肺功能在健康個體老化時的變化,下列何者正確?
根據美國運動醫學會( ACSM )對老年人運動處方之建議,下列何者正確?
有關糖尿病病人運動的注意事項,下列何者錯誤?
老年人運動的生理反應,相較於一般成人何者變小? ①最大攝氧量( maximal oxygen uptake )②最大心輸出量( maximal cardiac output )③肺活量( vital capacity )④肺餘容積( residual volume )⑤恢復時間(recovery time )
下列何者不是衛生福利部國民健康署( 2007 年)之成人「代謝症候群」的判定標準?
對於糖尿病病人、老人、孕婦等易產生運動傷害的特殊族群,會建議進行低衝擊性的運動為佳。下列那個運動項目之衝擊性相對最低?
有關減重後維持期的運動處方,下列敘述何者最適合?
針對有跌倒風險的族群,訓練其平衡感之運動處方的設計內容,下列何者錯誤?
有關膝關節炎病人之運動處方擬定與執行的注意事項,下列何者錯誤?
肌張⼒較⾼的腦性⿇痺患者之運動處⽅擬定與執⾏,下列 敘述何者錯誤?
有關糖尿病患者之運動處⽅擬定與執⾏時的 敘述,下列何者錯誤?
有關糖尿病患者之低⾎糖的 敘述與因應,下列何者錯誤?
有關老化的生理功能改變,下列敘述何者錯誤?
針對血脂異常的患者,下列表現何者非首要改善的問題?
有關老年人健康促進運動處方的敘述,下列何者正確?
有關高血壓患者運動處方擬定與執行時的敘述,下列何者正確?
有關老年人執行運動測試的注意事項,下列何者正確?
有關臨床特殊族群之運動處方擬定與執行之注意事項,下列何者錯誤?
有關風濕性疾病或關節炎的運動處方,下列何者正確? ①從事運動訓練前應該接受最大運動測試( maximal exercise testing )得出最大運動強度及運動反應,以設計有氧運動強度 ②訓練中應先重視運動強度以確保訓練效果,往後再考慮增加運動持續時間 ③運動處方應包含肌力訓練,從事肌力訓練時,訓練強度可從1RM 的10% 開始 ④為有效放鬆肌肉而從事水中運動時,水溫應控制在人體體溫左右,約攝