承上題【若欲以每日調整式漸進阻力運動法（ daily adjustable progressive resistive exercise, DAPRE ）進行肌力訓練，經測試得知阻力重量（ working weight ）為 10 磅。有關每回合的重複次數與重量，下列何者錯誤？】，若患者在第四回合的調整重量（ adjusted working weight ）是 10 磅，這表示患者在第三回合的最大重複次數是多少次？

本題觀念：

本題考核 DAPRE（每日調整式漸進阻力運動法，daily adjustable progressive resistive exercise）的重量調整表（adjustment table）——特別是第三回合（set 3）的最大重複次數如何決定第四回合的調整重量（adjusted working weight, AWW）。

DAPRE 由 Knight（1979）發展，是一種自動調節（autoregulatory）的阻力訓練方式，廣泛用於物理治療肌力訓練課程中。

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DAPRE 四回合結構

回合	重量	方式
第一回合	工作重量（working weight, WW）× 1/2	做 10 次
第二回合	WW × 3/4	做 6 次
第三回合	WW（全量）	盡力做到最大次數（maximum reps）
第四回合	依第三回合表格調整後的重量（AWW₄）	盡力做到最大次數

• 第四回合的調整重量（AWW₄）由第三回合的最大重複次數決定
• 下一次訓練的工作重量由第四回合的最大重複次數決定

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DAPRE 調整重量表（Strength Protocol，目標 6 RM）

**第三回合

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