圖中患者在俯臥姿勢手持啞鈴做運動，起始位置為上肢垂直地面，完成位置為上肢在水平位置，動作方向如圖的箭頭所示。有關主動肌及其動作範圍（ range of work ），下列何者正確？

本題觀念：

本題考察在俯臥姿勢執行啞鈴肩部訓練時，主動肌（agonist）的辨識與「動作範圍（range of work）」的分類。核心知識點包括：(1) 在特定姿勢下判斷主動肌群；(2) 肌肉動作範圍的內側（inner range）、外側（outer range）與中間範圍（middle range）定義。

影像分析：

圖中顯示一名患者採俯臥姿勢（prone lying），手持啞鈴。圖中標示：

• 起始位置（起始位置）：上肢垂直地面（arm perpendicular to floor），即上肢自然下垂，指向地板。
• 完成位置（完成位置）：上肢在水平位置（arm at horizontal level），即上肢抬起至與身體平面平行的高度。
• 動作方向：虛線弧形箭頭顯示上肢由起始（垂直向下）往完成位置（水平）的弧形軌跡。

在俯臥姿勢中，上肢由垂直地面位置（起始）上抬至水平位置（完成），此動作為肩關節伸直（shoulder extension）——上肢從位於身體前下方的位置，向後上方收回至身體平面，即肩伸直肌群向心收縮（concentric contraction）。

選項分析

步驟一：確認主動肌

俯臥時，上肢由垂直地面（起始）移動至水平（完成）：

• 動作方向：上肢向後上方抬起 = **肩關節伸直

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