規律的運動訓練會引發肌肉系統之適應現象，下列敘述何者錯誤？

本題觀念：

規律運動訓練引發肌肉系統的神經性與結構性適應，本題考查各種訓練方式對肌肉的影響，特別是肌纖維類型（muscle fiber type）的轉化方向。

選項分析

(A) 肌力訓練可增加神經性之控制能力，加強運動單位（motor unit）之徵召效率，以提升肌肉收縮的力量 ✅ 正確陳述。早期肌力訓練的力量增加主要來自神經性適應（neural adaptation），包括更多運動單位的徵召（recruitment）、放電頻率增加（rate coding）及同步化（synchronization）的改善。

(B) 重量訓練造成肌肉質量的增加，常是由於肌纖維肥大（hypertrophy）的結果，而非肌纖維數目（hyperplasia）增多 ✅ 正確陳述。長期重量訓練後的肌肉質量增加主要是肌纖維肥大，即肌纖維橫截面積（cross-sectional area）增大所致；肌纖維增生（hyperplasia）在人類中的證據極為有限，並非主要機制。

(C) 肌耐力訓練主要藉增加肌纖維內粒線體的數目與肌肉中微血管密度，以應付相對增加的代謝量 ✅ 正確陳述。肌耐力訓練的代謝適應包括粒線體（mitochondria）數量增加、粒線體酵素活性提升、微血管密度（capillary density）增加，從而提升有氧代謝能力。

(D) 一般的肌耐

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