老年人運動的生理反應，相較於一般成人何者變小？ ①最大攝氧量（ maximal oxygen uptake ）②最大心輸出量（ maximal cardiac output ）③肺活量（ vital capacity ）④肺餘容積（ residual volume ）⑤恢復時間（recovery time ）

本題觀念：

老年人運動的生理反應：與一般成人相比，哪些指標變小？

此題考察老化（aging）對運動生理參數的影響，需逐一判斷各指標在老年人中是否變小、變大或不變。

選項分析（各指標逐一分析）

① 最大攝氧量（maximal oxygen uptake, $\dot{V}O_{2max}$） 隨年齡增長顯著下降（變小）。30 歲後每年約下降 0.5%；整體從 25 歲到 80 歲約下降 40%。原因：最大心搏量（stroke volume）↓、最大心跳率（heart rate）↓，導致心輸出量↓，進而使 $\dot{V}O_{2max}$ 下降。→ 變小 ✓

② 最大心輸出量（maximal cardiac output） 老年人最大心跳率下降，雖然每搏量可部分代償，但整體最大心輸出量仍下降（變小）。→ 變小 ✓

③ 肺活量（vital capacity, VC） 隨年齡增長，胸廓彈性降低、呼吸肌力下降，使肺活量下降（變小）。25 歲至 80 歲肺活量約下降 40%。→ 變小 ✓

④ 肺餘容積（residual volume, RV） 老年人因肺部彈性回縮力（elastic recoil）降低、小呼吸道提早關閉（early airway closure），RV 反而**

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