根據 Nachemson 等人於 1976 年之研究，下列活動影響腰部椎間盤內壓由大至小之排序，何者正確？

本題觀念：

本題考核 Nachemson（1976）經典腰部椎間盤內壓（intradiscal pressure）研究，要求考生記憶不同活動對椎間盤內壓的影響順序。

選項分析

(A) 提重物 20 公斤再前彎 ＞ 直膝仰臥起坐 ＞ 咳嗽 ＞ 屈膝仰臥起坐 此排序將直膝仰臥起坐放在咳嗽之前、屈膝仰臥起坐之後，不符合 Nachemson 數據。

(B) 提重物 20 公斤再前彎 ＞ 咳嗽 ＞ 屈膝仰臥起坐 ＞ 站立 此選項缺少直膝仰臥起坐的比較，排序邏輯亦與研究數據不符（咳嗽的內壓小於屈膝仰臥起坐）。

(C) 提重物 20 公斤再前彎 ＞ 屈膝仰臥起坐 ＞ 直膝仰臥起坐 ＞ 咳嗽 ✓（正確答案） 依據 Nachemson 1976 研究，以站立為基準值 100%，各活動椎間盤內壓約為：提重物 20 kg 並前彎 ≈ 220–340%（最高）、屈膝仰臥起坐（bent-knee sit-up）≈ 210%、直膝仰臥起坐（straight-leg sit-up）≈ 180%、咳嗽（coughing）≈ 150%。

(D) 咳嗽 ＞ 提重物 20 公斤再前彎 ＞ 屈膝仰臥起坐 ＞ 站立 咳嗽的椎間盤內壓明顯低於提重物前彎，此排序顛倒，錯誤。

答案解析

Nachemson（1976）以第三腰椎（L3）椎間盤為測量位置，使用針式

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