一位 60 公斤男性執行 6 MET 的慢跑運動，每天 40 分鐘，一週 3天，則其一週累積運動總量（ exercise volume ）為多少？

本題觀念：

運動總量（exercise volume）以 MET-min（或 MET-min/week）表示，是量化身體活動能量消耗的標準化指標。代謝當量（metabolic equivalent of task, MET）是靜止代謝率的倍數（1 MET ≈ 3.5 mL O₂/kg/min），MET-min 計算方式為 MET 值乘以運動持續分鐘數，再乘以每週頻率。

選項分析

本題為計算題，先列出公式與代入過程，再逐一檢視選項：

公式： $\text{Exercise Volume (MET-min·week}^{-1}\text{)} = \text{MET} \times \text{Duration (min)} \times \text{Frequency (days/week)}$

代入數值：

• MET = 6（慢跑）
• 每次持續時間 = 40 分鐘
• 每週頻率 = 3 天

$\text{Exercise Volume} = 6 \times 40 \times 3 = 720 \text{ MET-min·week}^{-1}$

(A) 18 MET-min·week⁻¹ 此數值僅相當於 6 × 3 = 18，遺漏了時間（分鐘數），計算錯誤。

(B) 240 MET-min·week⁻¹ 相當於

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