下列關於肌力與性別或年齡關係的敘述，何者正確？

本題觀念：

本題考查肌肉質量（muscle mass）的發展與老化，涵蓋：(1) 肌纖維數目是否因訓練而終生增加；(2) 青春期肌肉質量增長速率；(3) 男女肌肉質量顛峰時間；(4) 老年人萎縮的肌纖維型別。這是肌肉生理學的核心知識，物理治療師需熟悉以設計適齡的運動處方。

選項分析

(A) 「肌纖維的數目，終生可因運動訓練而增加」 ❌ 錯誤。 肌纖維數目的增加（muscle fiber hyperplasia）在人類是具爭議性的議題。現有科學共識認為，正常的運動訓練主要透過肌纖維肥大（hypertrophy）增加肌肉質量，而非增加纖維數目。人體一生中肌纖維數目相對固定，在第二到第八個年代之間，肌纖維數目反而會下降 30–40%。即便長期重量訓練者可能有微量的纖維數增加，也不能說「終生因訓練而增加」。

(B) 「在青春期，肌肉質量以每年超過 30% 的速度快速增加」 ✅ 正確（即本題答案）。 青春期是肌肉質量快速增長的關鍵時期，主要受性荷爾蒙（雄性素）驅動。在青春期高峰期，男性肌肉質量增長速度可達每年超過 30%，是終生中最快速的肌肉增長階段。

(C) 「一般而言，女性與男性的肌肉質量達到顛峰的時間一樣」 ❌ 錯誤。 男女肌肉質量顛峰時間不同。研究顯示：

• 女性：肌肉質量通常在 20 多歲

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