長跑時骨骼肌收縮的能量來源主要是下列何者？

本題觀念

肌肉收縮直接使用三磷酸腺苷（adenosine triphosphate, ATP）水解所釋出的能量；但肌肉內可立即使用的 ATP 儲量很少，因此運動時必須持續把二磷酸腺苷（adenosine diphosphate, ADP）再合成 ATP。身體會依活動強度與時間，調整磷酸肌酸、糖解作用和有氧代謝的比例。短時間、高強度活動較依賴前兩者；長跑是持續性耐力活動，主要由粒線體利用氧氣進行氧化磷酸化，持續補回 ATP。

選項分析

• A ADP 直接與游離的 Pi 合成 ATP：不正確。 ADP 與無機磷酸鹽（Pi）是合成 ATP 的原料，但兩者不會自行結合並提供收縮所需能量。ATP 合成必須由特定代謝途徑提供能量，例如粒線體的氧化磷酸化，或糖解作用中的受質階層磷酸化。
• B 磷酸肌酸轉換成肌酸：不正確。 磷酸肌酸能迅速把高能磷酸基轉給 ADP，短時間再生 ATP，適合爆發或高強度活動。磷酸肌酸與 ATP 的儲量有限，只能支應很短時間，不是長跑持續供能的主要方式。
• C 糖解作用：不正確。 糖解作用可不依賴氧氣快速產生 ATP，特別能支應短暫或強度較高的運動；它的 ATP 產量較少，長距離持續活動時仍需有氧代謝提供主要能量。
• D 有氧磷酸化：正確。 長跑需要長時間、連續再合成 ATP。氧化磷酸化利用氧氣及醣類、脂肪代謝產

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