「屬於一種特定、自動化的行為，時常重覆、少有變化、可使時間與資源的運用更具組織，並減少腦力的耗費，如每天早上起床自然而然走到浴室去刷牙」，此描述最符合下列何者之定義？

本題觀念

習慣（habit）是特定、反覆出現而且常自動完成的行為，熟悉情境中的線索能帶出這個動作，不必每次重新思考步驟。規律（routine）則是多項活動依照順序組成的模式，提供日常生活結構。每天早上刷牙可以是晨間規律中的一步；本題描述的重點是起床後自然而然走去刷牙這項單一、熟練且自動化的行為，因此最符合習慣。這個例子確實與晨間規律有些情境重疊，判斷時要看題目主要描述單一自動行為，還是一串活動的先後安排。

選項分析

• A. 角色（roles）：角色與個人身分及社會期待有關，例如家長、學生或志工，通常帶有一組責任和行為，不是單一自動動作。
• B. 習慣（habits）：習慣是特定且反覆發生、常少經思考便自動完成的行為。題目強調自動化、重複、少有變化及減少腦力耗費，符合習慣的定義，為正確答案。
• C. 規律（routines）：規律是多個活動依序組合，讓日常生活有結構的模式，例如晨間起床後依序盥洗、穿衣與用餐。題目雖以早晨為情境，定義焦點仍是單一刷牙行為的自動性，而非完整活動序列。
• D. 儀式（rituals）：儀式帶有象徵意義，可反映個人或群體的價值、信念或文化。題目沒有提到相關象徵或社會意義。

答案解析

本題選 B。關鍵詞是「特定、自動、時常重複、少有變化」，指向在熟悉情境中自然出現的習慣行為。每天刷牙也

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