114年:心兒物治(2)

王先生身高170公分,體重60公斤,若執行6 METs腳踏車運動30分鐘,該運動總共可以消耗多少卡路里?

A3.15
B6.3
C189
D220.5

詳細解析

本題觀念:代謝當量 (METs) 與熱量消耗計算

本題考查的核心觀念是代謝當量 (Metabolic Equivalent of Task, MET) 的定義及其與熱量消耗 (Calories) 的轉換公式。

  1. MET 的定義:1 MET 定義為一個人在安靜坐著時的代謝率(攝氧量)。
    • 數值上,1 MET \approx 3.5 ml O2O_2 / kg / min
  2. 攝氧量與熱量的關係:人體每消耗 1 公升 (L) 的氧氣,約產生 5 大卡 (kcal) 的熱量。
  3. 計算公式: 綜合上述兩點,計算運動消耗熱量的精確公式為: 消耗熱量 (kcal)=METs×3.5×體重 (kg)×運動時間 (min)200\text{消耗熱量 (kcal)} = \frac{\text{METs} \times 3.5 \times \text{體重 (kg)} \times \text{運動時間 (min)}}{200}
    • 由來:
      • 總攝氧量 (ml) = METs ×\times 3.5 ×\times 體重(kg) ×\times 時間(min)
      • 總攝氧量 (L) = 總攝氧量 (ml) / 1000
      • 熱量 (kcal) = 總攝氧量 (L) $\times

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