114年:心兒物治(2)
王先生身高170公分,體重60公斤,若執行6 METs腳踏車運動30分鐘,該運動總共可以消耗多少卡路里?
A3.15
B6.3
C189
D220.5
詳細解析
本題觀念:代謝當量 (METs) 與熱量消耗計算
本題考查的核心觀念是代謝當量 (Metabolic Equivalent of Task, MET) 的定義及其與熱量消耗 (Calories) 的轉換公式。
- MET 的定義:1 MET 定義為一個人在安靜坐著時的代謝率(攝氧量)。
- 數值上,1 MET 3.5 ml / kg / min。
- 攝氧量與熱量的關係:人體每消耗 1 公升 (L) 的氧氣,約產生 5 大卡 (kcal) 的熱量。
- 計算公式:
綜合上述兩點,計算運動消耗熱量的精確公式為:
- 由來:
- 總攝氧量 (ml) = METs 3.5 體重(kg) 時間(min)
- 總攝氧量 (L) = 總攝氧量 (ml) / 1000
- 熱量 (kcal) = 總攝氧量 (L) $\times
- 由來:
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