病人打籃球時跌倒,右側足踝處扭傷並有出血、擦傷。急診X光確定沒有骨折,可返家休養。離院前的護理指導內容,下列何者最適當?

本題觀念：

探討足踝扭傷（ankle sprain）急性期與亞急性期之冷敷（cryotherapy，冷療）與熱敷（thermotherapy，熱療）時機與生理效應。依**RICE（Rest 休息、Ice 冰敷、Compression 加壓、Elevation 抬高）**原則，急性期先冰敷以減少腫脹與疼痛，待腫脹消退（約48–72小時）後，再以熱敷促進血流並改善僵硬。

選項分析

• 選項A 交替使用冷熱敷, 減輕疼痛
  冷敷急性期(前48–72小時)可減少腫脹與痛覺，熱敷則在亞急性期（腫脹穩定後）使用，交替使用可能在急性期造成熱敷誘發更多腫脹，並非臨床首選策略(healthlibrary.ecuhealth.org)。

• 選項B 持續浸泡於冷水中, 減緩出血
  冷療主張間歇性冰敷（每次10–20分鐘，每日多次），並非持續浸泡；持續冷水浸泡易導致皮膚凍傷或循環障礙，且出血於初期止血後並非主要護理重點，故此說法不當([healthlibrary.ecuhealth.org](https://healthlibrary.ecuhealth.org/library/Health

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