李小姐體重65公斤，每日熱量攝取約2,500大卡，若想要在60天內減輕至60公斤，除了每日運動消耗300大卡熱量外，每日熱量攝取約需控制在多少大卡才能達成減重目標？

本題觀念：

本題考查的核心觀念是熱量平衡原理 (Energy Balance) 與體重控制計算。具體而言，考生需掌握減輕1公斤體重所需消耗的熱量數值，並能將總目標熱量缺口分配至「飲食控制」與「運動消耗」兩個部分進行計算。

選項分析

• (A) 1,200 大卡：若將攝取量控制在 1,200 大卡，則每日飲食熱量缺口為 $2,500 - 1,200 = 1,300$ 大卡。加上運動消耗 300 大卡，每日總熱量負平衡為 1,600 大卡。60 天總共減少 $1,600 \times 60 = 96,000$ 大卡，約減重 12.5 公斤 ($96,000 / 7,700$)，遠超過目標的 5 公斤，且過低的熱量攝取可能低於基礎代謝率，不符合健康減重原則。
• (B) 1,500 大卡：若控制在 1,500 大卡，每日飲食缺口為 1,000 大卡，加上運動 300 大卡，總缺口 1,300 大卡。60 天減重約 10.1 公斤 ($1,300 \times 60 / 7,700$)，超過目標。
• (C) 1,800 大卡：若控制在 1,800 大卡，每日飲食缺口為 700 大卡，加上運動 300 大卡，總缺口 1,000 大卡。60 天減重約 7.8 公斤 ($1,000 \times 60 / 7,700$)，仍

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