衛生福利部訂定之國人膳食營養素參考攝取量（DRIs），19-50歲男性與女性下列維生素之建議攝取量相同？

本題觀念：

本題考查的是**「國人膳食營養素參考攝取量（DRIs）」第七版**（該考題為2020年，適用當時有效的第七版）中，針對19-50歲成年男性與女性建議攝取量的比較。重點在於區分哪些營養素的建議量會因性別（體型、代謝率）而異，哪些則相同。

通常與熱量代謝高度相關的營養素（如維生素B1、B2、菸鹼素），男性因基礎代謝率與體型較大，建議量通常高於女性。而與造血、神經系統或維持特定生理功能相關的營養素（如維生素B12、維生素D、維生素E），在成年期男女建議量常為相同。

選項分析：

• A：維生素A、維生素D

  • 維生素A (Different)：與體型有關。19-50歲男性建議量為 600 μg RE，女性為 500 μg RE。
  • 維生素D (Same)：在第七版中，19-50歲男女皆為 5 μg (200 IU)；(註：第八版已調升至10 μg，但男女仍相同)。
  • 結果：維生素A不同，故選項錯誤。

• B：維生素E、維生素K

  • 維生素E (Same)：主要作為抗氧化劑。19-50歲男女皆為 12 mg α-TE。
  • 維生素K (Different)：與凝血功能及骨骼有

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