國人膳食營養素參考攝取量（Dietary Reference Intakes, DRIs ）對 13-18歲的健康青少年鈣的建議量為每日多少毫克？

本題觀念：

本題考查重點為國人膳食營養素參考攝取量 (DRIs) 中關於鈣 (Calcium) 的建議數值，特別是針對青少年 (13-18歲) 這一骨骼生長發育的關鍵時期。考生需熟記不同生命期（兒童、青少年、成人、老年人）的鈣建議攝取量差異。

選項分析

• A. 800 mg：這通常是 4-6歲 或 7-9歲 兒童的鈣參考攝取量（根據第七版與第八版略有不同，但皆非青少年數值）。
• B. 1,000 mg：這是 10-12歲兒童 以及 19歲以上成人（包含51-70歲男性與女性）的參考攝取量。此數值雖為成人標準，但不足以滿足生長衝刺期的青少年需求。
• C. 1,200 mg：正確。根據我國 DRIs（第七版及第八版），13-18歲 的青少年正處於生長衝刺與骨密度累積的高峰期，鈣的需求量為全生命期最高，建議量訂為 1,200 mg。
• D. 1,400 mg：此數值高於我國建議量。需注意美國 IOM 的建議量為 1,300 mg，但我國 DRIs 依據本土狀況訂為 1,200 mg。

答案解析

正確答案為 (C) 1,200。

根據衛生福利部國民健康署公布的「國人膳食營養素參考攝取量 (DRIs)」：

1. **考

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