有關等長運動（isometric exercise ）之敘述，下列何者錯誤？

本題觀念：Isometric exercise（等長運動）的定義與臨床應用

• 等長運動：肌肉主動收縮時產生張力，但肌纖維長度與關節角度幾乎不變，屬「主動」運動。
• 生理效益：維持或增強特定肌群的張力與力量、促進局部血液循環，且對關節壓力小，常用於術後、石膏固定或關節炎病人。
• 常見例子：Kegel 運動、握拳用力不放、Plank、推牆、靠牆半蹲等。
• 被動運動（Passive ROM）：完全由照護者或機械裝置協助，病人肌肉不主動出力，僅維持關節活動度，無法增強肌力。

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選項分析

A. 能促進末梢靜脈血液回流
‧ 等長收縮時，肌肉像「幫浦」擠壓周邊靜脈，促進血液回流心臟，可降低血栓風險。
‧ 敘述正確。

B. 會陰部肌肉收縮屬等長運動
‧ Kegel 運動即是收縮骨盆底肌群，並未造成髖、膝等關節角度改變，完全符合等長特性。
‧ 敘述正確。

C. 適用於上石膏固定之患肢
‧ 石膏限制了關節活動，做等張運動不易；病人可在石膏內主動收縮肌肉，用以維持肌力並預防廢用性萎縮。
‧ 敘述正確。

D. 此運動屬於被動性肌肉運動
‧ 等長運動需要病人「主動」出力，並非由外力帶動，故並非被動運動。
‧ 敘述錯誤，為本題正確答案。

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答案解析

等長運動的本質就是「主動用力但不動」，重點在病人肌肉自己

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