進行 60公尺的短跑時，下列何者為主要的能量來源？

本題觀念：

人體運動時依運動強度與持續時間，由三大能量系統供應 ATP：

1. 磷酸原系統（ATP-PC system / phosphagen system）：無氧，即刻供能，持續約 0–10 秒
2. 醣解系統（glycolytic system）：無氧，持續約 10 秒至 2 分鐘
3. 有氧系統（oxidative system）：有氧，持續 2 分鐘以上

60 公尺短跑屬於高強度、極短時間（精英選手約 6–7 秒，一般選手約 7–9 秒）的爆發性運動，主要依賴磷酸原系統，即肌肉內儲存的 ATP 及磷酸肌酸（phosphocreatine, PCr）。

選項分析

(A) carbohydrate + phosphocreatine 錯誤。60 公尺短跑的時間（約 7–9 秒）幾乎完全在磷酸原系統的供能範圍內，此時碳水化合物（醣解途徑）尚未來得及大量動員，carbohydrate 並非主要能量來源。

(B) ATP + phosphocreatine 正確答案。 磷酸原系統利用的是：

• 肌肉中預存的 ATP（直接供能，僅持續約 2–3 秒）
• **磷酸肌酸（phosphocreatine, PCr）**快速將磷酸基轉移給 ADP 以再合成 ATP，可再供能約 5–8 秒

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