104年:營養團膳(2)

下列敘述何者正確?

A包心白菜烹調時可加入白醋使呈白色
B烹調茄子可以加入小蘇打使其呈現紅紫色
C芥藍菜纖維多,烹煮時宜蓋上鍋蓋以縮短烹調時間,可保持顏色
D烹調紅蘿蔔可加白醋使胡蘿蔔素快速溶出並保色

詳細解析

本題觀念:

蔬菜含有多種天然色素,各色素對酸鹼和加熱的反應不同:

  • 花青素(anthocyanin):紅/紫色,酸性下呈紅色,鹼性下呈藍綠色
  • 葉綠素(chlorophyll):綠色,酸性下轉為褐色(pheophytin),鹼性下保持綠色
  • 類胡蘿蔔素(carotenoid):橙/黃/紅色,對酸鹼穩定,但為脂溶性
  • 黃酮類(flavone):白/淡黃色,酸性下呈白色,鹼性下轉黃

選項分析

(A) 包心白菜烹調時可加入白醋使呈白色:包心白菜(結球白菜)含黃酮類(flavone)色素,在酸性環境(加白醋)下可維持白色,防止在鹼性水中轉為黃色。此為正確敘述。✅

(B) 烹調茄子可以加入小蘇打使其呈現紅紫色:茄子的紫色來自花青素(nasunin)。加入小蘇打(NaHCO₃)使環境呈鹼性,花青素在鹼性下會轉為藍綠色,而非紅紫色。若要保持茄子紅紫色,應加酸(如明礬、醋),不應加鹼。❌

(C) 芥藍菜纖維多,烹煮時宜蓋上鍋蓋以縮短烹調時間,可保持顏色:芥藍菜為綠色蔬菜,含葉綠素。烹調綠色蔬菜應不加蓋,讓揮發性有機酸散逸,否則酸性累積使葉綠素轉變為黃褐色(pheophytin)。蓋鍋蓋雖可縮短烹調時間,但會導致顏色變黃,不能保持綠色。❌

(D) 烹調紅蘿蔔可加白醋使胡蘿蔔素快速溶出並保色:類胡

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