步態隨著速度增加，從走變為跑的變化，下列何者錯誤？
詳細解析
本題觀念
走路速度增加時，人體會先調整步頻與步長，讓每單位時間向前移動的距離變大。當速度繼續提高並接近走路的自然上限，動作會轉換成跑步；判斷走路與跑步的關鍵，不是單看腳掌哪一處先接觸地面，而是是否出現雙腳同時離地的騰空期。理解步長、步頻、步寬與足部觸地各自負責的功能，就能找出錯誤敘述。
步頻是每單位時間完成的步數，步長是連續兩次同側足部落地之間的前進距離；兩者共同決定前進速度。步寬則是左右腳落點的橫向距離，主要和側向平衡及穩定有關，不能把它當成增加前進速度的主要替代方式。
選項分析
A 正確。從慢走逐漸加速時，常見策略是同時增加步頻與步長。步頻提高代表單位時間內跨出更多步，步長增加則代表每一步向前的距離變長，兩者都能有效提升前進速度。不過在實際動作中，兩者的增加幅度會受到個人身高、下肢活動度、肌力、平衡能力與環境限制。
B 錯誤。步長到達個人可行範圍後，人體可提高步頻，或在速度更高時轉換為跑步；增加步寬主要是擴大左右方向的支撐基底，以協助控制側向晃動與平衡。步寬變大不等於前後方向的移動距離變大，因此不能說「增加步寬來增加速度」。這是本題應選的錯誤敘述。
C 正確。走路具有雙腳支撐期，也就是一段時間內兩腳同時接觸地面。跑步則必須出現騰空期，兩腳會同時離開地面，因此走路轉為跑步時，雙腳支撐期消失，並由騰空期取代。這是區分兩種移動型態的重要時相特徵。
D 正確。跑步的足部初始觸地方式並不只有一種，可依速度、鞋具、個人習慣與動作控制而呈現後足、中足或前足觸地。中足觸地是可能的跑步型態，所以不能因為某些跑者常見後足或前足觸地，就判定中足觸地不正確。
答案解析
答案為 B。加速走路時，步頻與步長是直接影響前進速度的主要時空參數；步寬主要處理左右方向的穩定，不是步長受限後用來增加前進速度的下一個主要機制。達到走路速度上限後，人體通常透過提高步頻、改變下肢推進方式，並進一步進入跑步。跑步開始時出現雙腳離地的騰空期，而足部可有不同觸地型態，故 C 與 D 都能成立。
核心知識點
- 前進速度可用步頻與步長共同理解：步頻增加或步長增加，都可能使速度上升。
- 步寬是左右方向的距離，重點在側向穩定與平衡，不是前進速度的主要決定因素。
- 走路有雙腳支撐期；跑步有雙腳離地的騰空期，這是兩者的重要區別。
- 跑步初始觸地可見後足、中足或前足型態，應結合整體動作與個人條件判讀。
參考資料
- Systematic review of gait speed and spatiotemporal parameters. https://link.springer.com/article/10.1186/s13643-019-1063-z
- Transition from walking to running. https://en.wikipedia.org/wiki/Transition_from_walking_to_running
- Gait biomechanics and foot-strike patterns. PMID: 24149222. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24149222/
- Foot strike patterns in running. PMID: 26304644. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26304644/
- Step width and gait stability. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S002192901730739X
- Gait stability and step-width control. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11283446/