協助病人翻身時，病人床的高度在護理師之何處最適當？

本題觀念：身體力學（body mechanics）在病人翻身與移位中的應用

協助病人翻身屬於「活動與移動」的核心操作。正確運用身體力學可

1. 保護護理人員的腰背、避免職業傷害
2. 讓護理師以最省力、最穩定的姿勢完成操作
3. 提升病人安全與舒適度

調整「病床高度」是身體力學的第一步，目標是讓護理師於翻身時能維持背部直立、膝髖微彎，主要依賴大腿與臀部的大肌肉群出力，而非彎腰使用背肌。

選項分析

A. 腰部（正確）
‧ 將床面調整到與護理師腰部／髖關節（約肘部）同高度，翻身時僅需微屈膝即可降低重心並維持背部直立，符合「降低重心」「善用大肌肉群」原則，是最省力且最安全的工作高度。

B. 薦椎
‧ 床面若只到薦椎位置，護理師必須明顯前傾或屈腰才能碰觸病人，易造成腰部肌肉與椎間盤過度負荷，增加下背痛與扭傷風險。

C. 大腿
‧ 與選項 B 類似，高度更低，需要更大的前傾與彎腰角度，違反「背部保持直線」原則，不符合良好身體力學。

D. 膝關節
‧ 床面低於膝關節時，護理師必須深蹲或過度彎腰才能接觸病人，極易造成腰背與膝關節傷害，是最不適當的高度。

答案解析

操作翻身時，最佳床面高度為「護理師腰部水平」。此高度可讓：

1. 上肢自然與身體重心線貼近，減少槓桿距離與肌力消耗。
2. 護理師僅需微屈

...（解析預覽）...