護理人員協助病人翻身時的身體力學，下列敘述何者錯誤？

本題觀念：身體力學原則於「協助病人翻身」的應用

身體力學強調利用「大肌肉群、低姿重心、擴大支撐面、物體貼近身體、保持脊椎中立」等方法，以減少護理人員與病人皆可能受到的肌肉骨骼傷害。本題測驗翻身過程中常見的四條原則是否被正確闡述。

選項分析

A. 「使用手臂肌肉比手腕肌肉較容易感到疲勞」― 錯誤
‧ 大肌肉群（如大腿、臀部、上臂）耐力大、血流好，不易疲勞；小肌肉群（如前臂、手腕、小手肌）則相反。
‧ 若翻身時只動用手腕小肌肉，護理人員很快就會酸痛；改以上臂及肩帶動，可分散負荷、減少疲勞與腕部損傷。
→ 故說「手臂比較容易疲勞」顛倒了大小肌肉群的概念，為錯誤敘述。

B. 「護理人員應保持脊椎平直」― 正確
‧ 翻身時應屈髖屈膝、脊椎保持中立，避免腰椎扭曲或彎曲造成下背痛。

C. 「使病人越靠近護理人員的身體越省力」― 正確
‧ 物體（病人）越接近自己的重心線，力臂越短，所需肌肉張力越小，能有效減輕腰背負荷。

D. 「調整床的高度與護理人員腰部同高」― 正確
‧ 將床面升至腰際高度可避免過度彎腰；同時維持低重心及良好視野，提高安全性與操作效率。

答案解析

身體力學主張「善用大肌肉、避免用小肌肉」。若翻身時只依賴手腕肌肉（小肌群），最容易造成局部肌肉過度出力及疲勞；相對地，動用上臂、肩膀甚至大腿髖部的大肌群，才能較

...（解析預覽）...