下列何者為骨質疏鬆的危險因子?①停經前之婦女②攝取大量咖啡茶飲 ③規律的運動 ④靜態生活 或長期臥床 ⑤日曬時間不足

本題觀念：

本題聚焦於骨質疏鬆症（osteoporosis）的危險因子，包括可修正與不可修正因素。掌握哪些生活型態、飲食習慣與外在環境會增加骨質流失風險，是評估與預防骨質疏鬆的基礎。

選項分析

• 選項① 停經前之婦女
  停經後（雌激素缺乏，estrogen deficiency）是骨質流失的高危險期，停經前（pre-menopausal）婦女因雌激素分泌尚足，骨質流失速度較慢，不屬於危險因子。

• 選項② 攝取大量咖啡茶飲
  過量咖啡因會干擾腸道對鈣質的吸收並增加尿鈣排泄，長期大量攝取（>400–800 mg/day）會提升骨折與骨質流失風險，列為可修正危險因子之一(clevelandclinicmeded.com)。

• 選項③ 規律的運動
  規律進行負重或抗阻運動可刺激骨形成，減緩骨質流失，是預防骨質疏鬆的保護因子，不屬於危險因子([verywellhealth.com](https://www.verywellhealth.com/caffeine-and-osteoporosis-6829369?utm_so

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