關於理情治療(rational emotive therapy)的論點,下列敘述何者正確?

本題觀念：

理情治療（Rational Emotive Therapy，RET/REBT）主張情緒困擾並非來自事件本身，而是個體對事件的非理性、絕對化信念所引發。治療重心在於辨識與質疑這些不合理信念，透過駁斥（disputing）技術形成新的、更具彈性且符合事實的認知模式，進而改變情緒與行為反應(zh.wikipedia.org)。

選項分析

• 選項A 消除不良的事件情境
  RET並不試圖改變或消除外在事件情境，而是聚焦於個體對該情境的認知（B）與信念，故此選項與RET核心不符。

• 選項B 駁斥非理性的信念
  RET/REBT以ABC模型為架構，其中D（Disputing）即為「駁斥非理性信念」，是治療的核心技術，直接針對導致情緒困擾的B（Beliefs）進行挑戰與改寫，最能反映RET論點(zh.wikipedia.org)。

• 選項C 建立新的社交技巧行為
  雖然行為改變有助心理健康，但社交技巧訓練屬行為治療範疇，非RET最主要的認知駁斥方法，故此選項不符RET重點。

• 選項D 修正個人早期創傷經驗
  修正或再體驗早期創傷比較屬於精神動力取向或深層心理治療，RET並不強調挖掘早期創傷，而是直接質疑並重構當前的非理性信念，故此選項錯誤。

答案解析

Albert Ellis於1950年代提出RET（後稱REBT），運用ABC模型說明：激發事件（A）並不直接造成情緒結果（C），而是透過個體的信念（B）。治療師與當事人運用駁斥（D）策略，識別並挑戰那些以「必須（must）」、「應該（should）」等絕對化、非理性語句表達的信念，並以更符合事實、邏輯且具彈性的思考方式取代之，從認知角度解除情緒困擾。選項B最完整對應RET/REBT的核心技術。

核心知識點

• ABC模型：
  A（Activating event）：引發事件
  B（Beliefs）：對事件的信念（理性 vs 非理性）
  C（Consequences）：情緒與行為結果
  D（Disputing）：駁斥非理性信念
  E（Effective new philosophy）：建構新的理性信念
• 非理性信念特徵：
  絕對化語句（must, should, have to）、災難化思考（catastrophizing）、低挫折容忍（Low Frustration Tolerance）
• RET/REBT與其他治療流派區隔：
  主要著重認知結構的質疑與重構，而非僅著眼於外在行為技術或早期創傷重體驗
• 常見適用症：抑鬱、焦慮、情緒調節困難、性能焦慮等

臨床重要性

掌握RET/REBT的駁斥技術，可快速幫助當事人辨識因非理性信念所致的負面情緒，培養更有彈性的思考模式，提升情緒自我調節與心理彈性，廣泛應用於焦慮症、憂鬱症及生活壓力調適等多種臨床情境。