110年:護理精社護理(2)
下列何者是目前健康體適能的測量指標？
A肌力與肌耐力、心肺耐力、柔軟度、身體組成
B肌力、腰圍、心肺耐力、柔軟度、身體組成
C肌力與肌耐力、心率變異、柔軟度、體重
D肌力與肌耐力、心肺耐力、柔軟度、體脂肪
詳細解析
本題觀念：健康體適能 (health-related physical fitness, HRPF) 的核心構成項目
健康體適能著重於影響健康與慢性病預防的生理能力，國際常用的五大指標包括：
- 肌力與肌耐力 (muscular strength & endurance)
- 心肺耐力 (cardiorespiratory endurance)
- 柔軟度 (flexibility)
- 身體組成 (body composition)
- 動作敏捷／平衡並非健康體適能必要項目，屬技巧體適能 (skill-related fitness) 的範疇。
我國衛生福利部、教育部體育署及 ACSM、WHO 的健康促進指引皆採上述四大（或五大）構面為基準，並設計對應的社區／校園檢測，如 1 分鐘仰臥起坐、3 分鐘登階、坐姿體前彎、身高體重與體脂估算等。
選項分析
A. 肌力與肌耐力、心肺耐力、柔軟度、身體組成
– 完整涵蓋 HRPF 四大核心構面，符合現行標準 → 正確。
B. 肌力、腰圍、心肺耐力、柔軟度、身體組成
– 腰圍僅是腹部肥胖的單一指標，而非完整「身體組成」；且未明確包含「肌耐力」。 → 不完全。
C. 肌力與肌耐力、心率變異、柔軟度、體重
– 心率變異度 (HRV) 屬
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