有關體適能的敘述，下列何者錯誤？

本題觀念：

1. 健康促進中的「規律身體活動」屬第一級預防，與體適能（physical fitness）概念密切相關。
2. 體適能依目標不同，可分為健康體能（health-related fitness）與競技／技巧體能（skill-related fitness）。
3. 運動（exercise）與身體活動（physical activity）的定義區辨。
4. 身體活動對慢性病（含大腸癌）的長期保護效果須「持續」且「足量」，短暫從事不足以顯著降低發生率。

選項分析

A. 心肺適能為評估健康體能項目之一
　• 健康體能五大指標：心肺適能、肌力、肌耐力、柔軟度、身體組成。
　• 敘述正確。

B. 體適能分為健康體能（health-related fitness）及競技體能（skill-related fitness）
　• 健康體能關注疾病預防與日常功能；競技體能著重於比賽表現（敏捷、速度、協調等）。
　• 敘述正確。

C. 任何運動都算是身體活動，但並不是所有的身體活動都可以視為運動
　• 身體活動：任何骨骼肌收縮產生能量消耗的動作。
　• 運動：具計畫性、結構性、重複性且目的是提升體適能的身體活動 → 為身體活動的子集合。
　• 敘述正確。

D. 從事3週任何身體活動即可降低大腸癌的發生率

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