有關青少年體適能之敘述，下列何者最適當？

本題觀念：青少年健康體適能 (health–related physical fitness)

健康體適能強調與健康促進、慢性病預防直接相關的身體能力。國、高中生常見的四大核心要素為

1. 身體組成 (Body composition)
2. 心肺適能 (Cardiorespiratory endurance)
3. 肌力與肌耐力 (Muscular strength & endurance)
4. 柔軟度 (Flexibility)

教育部校園體適能檢測與衛教計畫即以這四項作為評估與追蹤的主軸。

選項分析

A. 包括身體組成、心肺適能、肌力與肌耐力、柔軟度四要素
‣ 正確。這正是目前青少年健康體適能的四大構面。

B. 檢測項目包含身體質量指數、體脂肪、腰圍、心肺耐力四要項
‣ 錯誤。現行校園檢測的「身體組成」以 BMI 代表；不測量體脂肪與腰圍，且還需檢測柔軟度（坐姿體前彎）及肌耐力（仰臥起坐）。故敘述不符。

C. 高中（職）學生檢測時女生跑步800公尺、男生跑步1,200公尺
‣ 錯誤。心肺耐力測驗距離為女生 800 m、男生 1 600 m（1 mile），1 200 m並非正式距離。

D. 立定跳遠主要目的為評估心肺功能
‣ 錯誤。立定跳遠評估的是下肢爆發力（肌力），與心肺適能無關。

答案解析

健康體適

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