肺功能不佳者運用腹式呼吸（diaphragmatic breathing）與圓唇吐氣法（pursed lip breathing）時，下列敘述何者錯誤？

本題觀念

腹式呼吸（diaphragmatic breathing）著重讓橫膈膜有效參與吸氣，觀察腹部隨吸氣鼓起、吐氣回落；圓唇吐氣法（pursed-lip breathing）則以鼻子吸氣，再將嘴唇微微噘起、緩慢吐氣。兩者常用在呼吸復健訓練中，重點是減少肩頸不必要的緊繃，並把吐氣放慢、拉長。題目要求找出錯誤敘述，因此要特別注意吸氣與吐氣的時間方向。

選項分析

• A 採放鬆坐姿：正確。 練習時可坐在舒適且穩定的位置，放鬆肩膀、頭頸，避免聳肩或用力抬胸。這讓個案較容易把注意力放在腹部起伏與緩慢呼吸上。
• B 由鼻子吸氣，由嘴部吐氣：正確。 鼻子吸氣後，將嘴唇微噘並由口緩慢吐氣，是圓唇吐氣法的基本步驟。吐氣時不用用力把肺內空氣擠光，維持平順、可控制即可。
• C 當吸氣飽和時，會感到腹部突起：正確。 腹式呼吸時橫膈膜收縮並向下移動，腹部會隨吸氣向外隆起；吐氣時腹部則逐漸回落。以手或輕物放在腹部，能協助觀察這個動作。題目所稱吸氣飽和可理解為吸氣時腹部擴張，並非要強迫吸到最大量。
• D 吸氣的時間是吐氣的 2 倍：錯誤，為本題答案。 圓唇吐氣的核心是延長吐氣時間，而不是讓吸氣比吐氣更久。常見教學會以吸氣約 2 拍、吐氣約 4 拍練習；個別訓練可依呼吸舒適度調整，但方向仍是吐氣較長。呼吸不應憋氣，也不需硬湊固定拍數；若出現頭暈或不適

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