進行足球運動時，負責踢球的那側髖關節會先往後伸展再往前屈曲踢球，可將球踢得較遠。下列何者可解釋此現象？

本題觀念

髖先向後伸展，再快速向前屈曲踢球，會讓髖前側的屈肌群先被拉長，接著再主動縮短。肌肉可產生的主動張力會受到起始長度影響：肌節內肌動蛋白與肌凝蛋白的重疊程度較有利時，肌肉能產生較大的張力。足球踢擊的研究也描述踢球前的離心預拉長，接著進入向心動作，有助於更有力的踢擊。題目提供的選項中，最能說明「髖先伸展、再屈曲」與肌肉預拉長及後續張力之間關係的是長度－張力原理；完整運動仍涉及多個肌群與肢段協調。

選項分析

• A 槓桿原理：槓桿原理可用來分析關節力矩、力臂與肢段移動，但單靠槓桿無法說明為何踢球前先將髖伸展、拉長髖屈肌群，會增加後續踢擊力量，因此不是最適合的解釋。
• B 自由體圖：自由體圖是把物體受到的外力與力矩畫出來，作為力學分析工具；它本身不是肌肉先被拉長、再收縮而產生較大力量的生理機制，故不符合題意。
• C 肌肉主動收縮時的長度與張力關係：髖伸展會讓髖屈肌群先被拉長，接著髖屈肌收縮使大腿向前擺動。肌肉主動張力會隨肌肉長度改變，在肌絲重疊較有利的長度可產生較大的張力，因此此項最能解釋先伸展再踢球的準備動作。
• D 向心收縮時的力量與速度關係：向心收縮速度越快，可產生的力量通常會下降；此關係說明縮短速度與力量的取捨，卻不能單獨解釋踢球前髖伸展所造成的預拉長效應，所以不是最佳答案。

答案解析

正確答案為 **C

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