有關對血脂過高的高中生所提供的護理措施，下列何者不適當？

本題觀念：

學齡期後期至青少年（高中生）之「高血脂健康促進與衛教原則」——重點在於建立正確飲食、運動及自我健康管理行為，而非依賴商業化或單一功能性產品。

選項分析

A. 建議以降膽固醇的飲料代替飲水
‧ 不適當。

1. 水是人體每日最基本且不可或缺的液體來源，任何機能性飲料都無法「取代」飲水。
2. 市售標榜降膽固醇的飲品常含糖、添加物或植物固醇，過度飲用反可能造成熱量、糖分過高或腸胃不適。
3. 青少年高血脂的核心處置應以均衡飲食（減少飽和脂肪、反式脂肪，增加高纖維天然食物）及規律運動為主，而非依賴單一食品。

B. 教導如何看食品營養標示
‧ 適當。協助學生學會檢視「總脂肪、飽和脂肪、反式脂肪、膽固醇、熱量」等資訊，可自行做出健康選擇，符合健康識能提升的目標。

C. 鼓勵增加運動量
‧ 適當。規律的中度至劇烈有氧運動（如快走、跑步、球類運動）每日至少60分鐘，可提高 HDL、降低 LDL 與三酸甘油酯，為青少年降脂首選策略。

D. 協助學生了解血脂過高的危害
‧ 適當。強化疾病認知可提升行為改變動機，使學生理解「高血脂→動脈粥樣硬化→日後心血管疾病」的連結，屬健康促進的重要一環。

答案解析

正確答案為 A。高血脂的護理與衛教應優先著重於：

1. 均衡天然飲食：多全穀、蔬果、豆魚蛋肉類中的低

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