有關 28歲懷孕婦女補充鐵、鈣及葉酸的建議劑量，下列何者最正確？

本題觀念：

補充微量營養素（鐵、鈣、葉酸）於孕期的重要性及各自的建議每日攝取量，目的在預防孕期貧血、神經管缺陷及維持母體與胎兒骨骼健康。

選項分析

• 選項A：鐵10～18 mg/day、鈣600 mg/day、葉酸0.1～0.4 mg/day

  1. 鈣600 mg/day 明顯低於孕婦每日1000 mg的建議攝取量(ods.od.nih.gov)。
  2. 葉酸0.1～0.4 mg/day 範圍下限不足，孕期應達600 μg (0.6 mg) 以上，尤其前3個月應攝取400 μg外加來自膳食的240 μg，共約640 μg(nipt.ne.jp)。
  3. 雖鐵10～18 mg/day 包含臺灣建議之15 mg，但拒絕其它兩項微量營養素不符合。

• 選項B：鐵10～18 mg/day、鈣1,200 mg/day、葉酸0.8～1.2 mg/day

  1. 鈣1,200 mg/day 高於1000 mg推薦值，且超過2,500 mg耐受上限之下限，攝太多

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