111年:專師通論
有關健康體能的四大要素之敘述，下列何者錯誤?
A肌耐力就是肌肉力量
B心肺耐力為四大要素中最重要的一項
C柔軟度代表關節可以活動的最大範圍
D身體脂肪百分比是身體組成重要項目
詳細解析
本題觀念：
本題聚焦健康體適能的四大要素：心肺耐力(Cardiorespiratory Endurance)、肌力與肌耐力(Muscular Strength & Endurance)、柔軟度(Flexibility)、體組成(Body Composition)。特別考查肌力與肌耐力的定義差異，以及心肺耐力、柔軟度、體組成的相對重要性和定義。
選項分析
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選項A 肌耐力就是肌肉力量
肌耐力(muscular endurance)是指肌肉在長時間或反覆收縮下，持續發力而不易疲勞的能力；肌力(muscular strength)則是一次最大收縮所能產生的力量，兩者定義截然不同，不能相互等同。因此此敘述錯誤(healthline.com)。 -
選項B 心肺耐力為四大要素中最重要的一項
多數健身與體適能文獻、國內健康推廣資料均將心肺耐力列為核心首要指標，因其與預防慢性病、提升生活品質關聯最密切，故此敘述正確([web.ntpu.edu.tw](https://web.ntpu.edu.tw/~jasonchen/sports_cla
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