有關改善過敏反應的生活指導，下列敘述何者最適當？

本題觀念：

本題考核過敏反應（allergic reaction）的生活指導（非藥物性環境控制）。過敏疾病（如過敏性鼻炎 allergic rhinitis、過敏性氣喘 allergic asthma、異位性皮膚炎 atopic dermatitis 等）的主要居家過敏原包括塵蟎（dust mite）、黴菌（mold）、寵物皮屑、蟑螂等；另一大類則是非過敏原性刺激物（irritants），如二手菸（secondhand smoke）、清潔劑揮發氣體等。

正確的生活指導重點在於：降低過敏原濃度、控制室內環境（濕度、通風）、避免刺激物暴露。

選項分析

(A) 使用地氈及棉質窗簾 ❌ 不適當。 地毯（carpet）和棉質窗簾等厚重布料是塵蟎的理想棲息地——塵蟎以人類脫落的皮屑為食，在纖維中大量孳生。研究顯示，地毯每平方公尺可藏有數萬至數十萬隻塵蟎。建議改用光滑木質地板或磁磚，窗簾改用**易清洗的薄型百葉窗（blinds）**或短式窗簾，並定期清洗。

(B) 避免使用除濕機及有濾網的空調 ❌ 不適當。 **除濕機（dehumidifier）**是對抗塵蟎的重要工具。塵蟎在相對濕度 70–80% 的環境下生長最旺盛，若室內濕度降至 50% 以下，塵蟎因失水而死亡。建議將室內相對濕度控制在 *45–50%

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