112年:營養營養學(1)

下列油脂,何者linoleic acid 含量最少?

A椰子油
B雞油
C玉米油
D芥花籽油

詳細解析

本題觀念:

本題考查的是油脂的脂肪酸組成(Fatty Acid Composition),特別是**亞麻油酸(Linoleic acid, C18:2, n-6)**的含量比較。亞麻油酸是一種必需脂肪酸(Essential Fatty Acid),屬於 Omega-6 多元不飽和脂肪酸(PUFA)。

解題關鍵在於區分不同油脂的主要脂肪酸類別:

  • 飽和脂肪酸(SFA)豐富的油脂:如椰子油、棕櫚油、牛油,其 PUFA 含量通常極低。
  • 多元不飽和脂肪酸(PUFA)豐富的油脂:如玉米油、大豆油、葵花油,通常富含亞麻油酸。
  • 單元不飽和脂肪酸(MUFA)豐富的油脂:如橄欖油、苦茶油、芥花油(Canola oil)。

選項分析

  • A. 椰子油 (Coconut oil)正確

    • 成分分析:椰子油是植物油中的特例,其飽和脂肪酸含量極高(約 90% 以上),主要為月桂酸(Lauric acid, C12:0)。
    • 亞麻油酸含量:由於飽和脂肪佔了絕大部分,其多不飽和脂肪酸含量極低,亞麻油酸(Linoleic acid)含量通常僅約 1% ~ 2%,是四個選項中最低的。
  • B. 雞油 (Chicken fat)錯誤。 *

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