有關婦女更年期的健康議題敘述，下列何者最不適當？

本題觀念：

婦女更年期保健與骨質疏鬆預防（運動類型、骨密度檢查、荷爾蒙替代療法風險）

選項分析

A. 「最易發生骨質疏鬆的部位為脊椎骨」
‧絕經後雌激素驟降，骨質流失最早且最明顯的部位為含大量鬆質骨（trabecular bone）的骨骼，如胸腰椎、橈骨遠端及股骨頸。臨床上，脊椎壓迫性骨折是最典型的骨質疏鬆骨折之一，因此此敘述正確。

B. 「有氧運動最能增進骨密度」
‧提升骨密度的關鍵是「負重刺激」與「阻力訓練」。快走、慢跑、爬樓梯、負重深蹲、彈力帶或啞鈴運動等對骨骼產生機械張力，可促進骨生成；而游泳、騎腳踏車等純有氧且幾乎無負重的活動，對骨密度助益有限。故此敘述不恰當，為本題最不適當選項。

C. 「鼓勵定期接受骨密度檢查」
‧我國建議：停經後婦女或有骨折高危險因子者，可定期接受骨密度檢測（雙能量X光吸收儀，DXA）以早期發現及介入。此敘述正確。

D. 「荷爾蒙替代療法可能會增加乳癌和中風等風險」
‧Hormone Replacement Therapy (HRT) 可改善熱潮紅及預防骨質疏鬆，但大型研究指出其與乳癌、靜脈血栓、中風及冠心病風險增加有關，因此須個別評估、低劑量、短期使用。此敘述正確。

答案解析

更年期骨質疏鬆預防首重「負重／阻力運動、充分日曬與飲食補鈣」。單純有氧運動（尤其是非負重有氧）對骨密度效果不足，因

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