下列何者不是體能活動可能產生的心理健康效益？

本題觀念

體能活動除了改善心肺耐力、肌力與日常活動能力，也可能帶來心理健康效益。規律活動能讓人感受到自己完成一件事、逐步達成目標，並暫時把注意力從壓力和煩惱移開；這些經驗可能支持自我概念、自信與掌控感。題目問的是「哪一項不是可能效益」，因此要區分活動帶來的心理變化，和活動環境中必須維護的安全條件。安全當然重要，但它本身不等同於體能活動所產生的心理健康效益。

在職能治療情境中，活動的難度、節奏與目標可配合個人能力調整。當參與者能選擇活動、看見進步並完成自己認為有意義的挑戰，較容易建立能力感與自我決定感。這些效果並非每個人都必然出現，仍會受到身體狀況、活動偏好、支持程度及是否有愉快的參與經驗影響；本題的「可能」正是指常見而非保證發生的結果。

選項分析

• A 改善自我概念：錯誤選項。 自我概念是個人對自身特質、能力與價值的整體看法。透過活動練習、完成任務或觀察到能力進步，個人可能對自己形成較正向的評價，因此它可列為心理效益。
• B 轉移注意力：錯誤選項。 投入活動時，注意力可以暫時離開壓力源、憂慮或反覆出現的負向想法。這種短暫抽離有助於放鬆與情緒調節，所以符合體能活動可能帶來的心理效果。
• C 滿足安全感的需求：正確答案。 活動場所與器材需要安全，治療者也應評估風險並提供適當協助；然而這是活動安排的基本條件，並非活動本身常見的心理健康效益

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