下背痛個案要拿取上掀式洗衣機裡的衣物，下列何種姿勢較適合？

本題觀念

下背痛個案要從上掀式洗衣機內拿衣物，手需要伸進較深的桶槽。合適的姿勢是以髖部向前折、讓軀幹前傾，同時將對側下肢向後抬起作平衡，稱為高爾夫球式抬舉（golfer’s lift）。這個動作讓身體以髖部為主轉動，維持較穩定的腰部姿勢，並用抬高的後腿協助平衡。上掀式洗衣機的深度和開口位置，是選姿勢時的重要條件；前開式洗衣機取物的方式不一定相同。

選項分析

• **A 轉身面對法：錯誤。**面向洗衣機可以減少扭轉，但仍未說明如何伸進深桶槽取物。若只轉身後彎腰，腰部仍可能承受較大的前彎負荷，因此不是此情境最適合的具體取物技巧。
• **B 彎腰抬高對側下肢法：正確。**這是高爾夫球式抬舉：髖部向前折，另一側腿向後抬作平衡，再伸手拿取衣物。職能治療的活動建議與教材都特別把此技巧用於從上掀式洗衣機取衣物，並提醒維持腰部較自然的排列。
• **C 下蹲法：錯誤。**下蹲適合降低身體高度、拿取地面附近物品；職能治療教材也將蹲姿用於前開式洗衣機取物。上掀式洗衣機要伸手進深桶槽，單純下蹲並非教材針對此任務建議的姿勢。
• **D 斜向下蹲法：錯誤。**斜向下蹲可能改變身體方向，但沒有提供伸入上掀式洗衣機時所需的對側腿平衡技巧。任務特定的建議是採高爾夫球式抬舉，而不是只以蹲姿或斜向蹲姿代替。

答案解析

上掀式洗衣機需要身體前傾並把手伸入桶槽，最適合的選項是 **B，彎腰

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