針對下背痛個案的拿物方式，下列敘述何者錯誤？

本題觀念

下背痛個案的搬取與抬舉，核心在於讓腰椎承受的彎曲、旋轉與外力矩盡量降低。取物前先讓身體面向物品，將物品靠近身體，維持腰椎接近中立，並用髖關節與膝關節屈伸完成下蹲和起身。雙腳保持適當距離可以增加支撐面；物品較大或較重時，還要安排前後錯開的站姿，讓重心穩定而不必以腰部扭轉代償。這些原則不是死記某一個姿勢，而是依物品位置、大小、重量和可用空間調整。

選項分析

• A：正確。 地面上較輕、較小的物品可採雙膝下蹲法。取物時讓身體靠近物品，屈髖屈膝下降，起身時以髖膝伸展為主，避免只彎腰把物品拉離地面。物品若能放在雙膝之間，也較容易維持腰椎中立。
• B：正確。 較重且體積大的物品需要更寬而穩定的支撐。將一腳置於前方、採斜向下蹲，可讓身體靠近物品並保留較好的前後平衡；抬起時配合髖膝伸展，避免彎腰後再旋轉身體。重物仍應先評估是否需要分次搬運或請人協助。
• C：錯誤。 購物車內較低的物品位在身體前方，應先面向物品、靠近購物車，再以能維持腰椎中立的屈髖屈膝方式取物。若採側身下蹲，身體容易同時出現側彎或旋轉，手臂也可能在偏離身體的位置承受負荷，與本情境要求的安全對位不符。
• D：正確。 雙腳至少與髖關節同寬能擴大支撐面，提升站立及起身時的穩定度。這項原則仍要配合物品靠近身體、避免軀幹旋轉，以及以腿部和髖部發力，不能只把腳分開卻讓腰部彎扭。

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