動作技巧發展包含三個時期：認知期（cognitive stage）、聯結期（associative stage）、自動期（autonomous stage）。三種練習：①區段練習（blocked practice） ②隨機練習（random practice） ③分散練習（distributed practice）分別適合那個時期，請依序排列：

本題觀念

動作技巧的學習常用認知期、聯結期、自動期，描述練習者如何從摸索進展到較穩定、流暢的表現。區段練習（blocked practice）是同一項動作連續重複；隨機練習（random practice）是在不同動作間變換順序；分散練習（distributed practice）則是把練習分散到多個時段，和動作順序是不同的安排面向。題目採常見教學配對：早期先用區段練習，之後安排較分散的時段，技能更成熟時增加隨機練習。不過，分散練習能和區段或隨機順序搭配，並非只能用於某一階段。

選項分析

• ❌ A（①②③）：把隨機練習放在聯結期、分散練習放在自動期，與常見教學配對相反。初學時先穩定重複同一項動作，較熟練後才逐步加入不同動作的變化。
• ✅ B（①③②）：認知期採區段練習，讓初學者專注在單一動作並反覆熟悉；聯結期配合分散練習，在練習時段之間留出間隔；自動期再加入隨機練習，練習者能在不同任務間切換。
• ❌ C（③①②）：把分散練習排在最初階段，並將區段練習放到聯結期；常見安排會先以區段練習建立基本動作，再增加練習時段間隔及任務變化。
• ❌ D（②①③）：認知期直接採隨機練習，對尚在理解動作的學習者變化過多；區段練習通常較適合初期。此排列也把隨機練習放得太早。

答案解析

本題依公告答案選 B，對應「區段、分散、隨機」。學習初期先降低變化，讓練習者理解動作

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