要訓練一位50歲病患之心肺耐力，設定70%最大攝氧量層級的活動是危險閾值，則活動時只要病人心跳一到達下列那一個數值時，便應警戒停止？

本題觀念

運動心肺耐力訓練時，心跳可以協助監測負荷，但本題先給定「最大攝氧量 70% 是警戒閾值」，並要求依年齡估算心跳。依國考常用的最大心跳估算式，最大心跳約為 220 減去年齡；50 歲估得每分鐘 170 次，再取 70% 得每分鐘 119 次。因此在題目設定下，達到 119 次／分鐘就應開始警戒。這是依題目假設計算的答案，不代表每個人的實際運動停止點都能只靠年齡公式決定。

選項分析

• A 119 次／分鐘：正確。 220 − 50 = 170 次／分鐘；170 × 0.70 = 119 次／分鐘，符合題目給定的 70% 閾值。
• B 126 次／分鐘：錯誤。 126 約為估計最大心跳的 74%，已高於題目設定的 70%；若等到此數值才警戒，會晚於計算出的門檻。
• C 133 次／分鐘：錯誤。 133 約為估計最大心跳的 78%，同樣已超過 70% 閾值，不是此計算的結果。
• D 153 次／分鐘：錯誤。 153 約為估計最大心跳的 90%，遠高於 70% 的設定值；不能把這個更高負荷當成警戒起點。

答案解析

答案為 A。計算順序是先以 220 − 50 得到年齡預測最大心跳 170 次／分鐘，再乘上 0.70，得到約 119 次／分鐘。題目把 70% 最大攝氧量指定為危險閾值，考試計算因此採用同百分比

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