有關「關節保護原則」，下列敘述何者錯誤？

關節保護的重點，是在完成日常工作時減少關節承受的力量，並讓關節維持穩定、自然的排列。搬運物品時，可把重物靠近身體、改用較大的關節與肌群分擔力量，或在可行情況下推移物品；園藝等活動則可調整姿勢與工具，減少跪地、彎腰和扭轉。判斷選項時，要注意使用背部代替下肢抬物會增加腰背負擔，與關節保護的原則相反，因此錯誤敘述是 C。

本題觀念

關節保護原則著重減少不必要的關節壓力，避免長時間處於不穩定或扭轉的位置，並把工作安排在身體容易控制的範圍。搬運物品時，讓物品靠近身體、使用較有力的關節與肌群、必要時分次搬運或推移，都能減少小關節承受的負荷。動作應平順，避免腰部彎曲後再扭身搬物；需要降低身體時，以屈膝和髖部動作為主，讓下肢肌群協助支撐。

選項分析

• **A 正確：**在安全可行的情況下，以推、拉或滑動取代提起重物，可減少搬運時直接承受的負荷。推移時仍要讓物品靠近身體、保持穩定姿勢，並確認地面與物品不會造成跌倒或失控；若物品太重，應分次處理或尋求協助。
• **B 正確：**坐在板凳上整理花草，或使用長柄工具，能減少跪地、久蹲和彎腰的時間，也讓工作高度較容易調整。這種活動調整能保留園藝參與，同時降低膝部與腰背持續受力；長柄工具也可減少為了伸手而反覆扭轉身體。
• **C 錯誤：**提取重物應由下肢較大的肌群協助，而非刻意以背部肌群取代下肢。用背部彎腰抬物會讓腰背承受較大負荷，

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