肌肉收縮時，可以協助呼氣的是：

本題觀念

呼吸肌的判斷要先分清楚吸氣與呼氣，再看肌肉收縮會讓胸腔容積變大還是變小。安靜呼氣主要是橫膈與吸氣肌放鬆，加上肺和胸壁的彈性回縮；需要增加呼氣力量時，腹壁肌群收縮，會壓縮腹腔並把橫膈向上推，使胸腔容積減少、胸腔內壓上升，空氣更容易排出。腹直肌就是能以這種方式協助呼氣的肌肉。先判斷容積改變，再配對肌肉作用，就能避免把吸氣肌誤選為呼氣肌。

選項分析

A. 錯誤。外肋間肌（external intercostals）收縮會把肋骨向上、向外帶動，增加胸廓容積，屬於吸氣肌。安靜呼氣時外肋間肌通常放鬆；它的收縮方向與協助排出空氣的作用相反。

B. 正確。腹直肌（rectus abdominis）是前腹壁肌。收縮時會壓縮腹腔，使腹腔壓力升高，腹腔內容物向上推動橫膈，讓肺與胸廓容積減小，因而協助用力呼氣。

C. 錯誤。橫膈（diaphragm）是主要吸氣肌，收縮時向下移動並變平，增加胸腔垂直徑、降低胸腔內壓，空氣因此進入肺內。它在呼氣時是放鬆後向上回彈，不是靠收縮來協助呼氣。

D. 錯誤。胸鎖乳突肌（sternocleidomastoideus）是頸部輔助吸氣肌。當吸氣需求增加時，它可抬高胸骨與鎖骨，協助擴大胸廓；其收縮不是呼氣的主要方向。

答案解析

本題採公告答案 B。只要把「收縮後的方向」與胸腔容積連起來即可：腹直肌收縮 → 腹腔壓力升高 → 橫膈向上

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