有關正常老化之改變，下列敘述何者正確？

本題觀念

正常老化不是所有身體系統都朝同一方向改變，而是腦部、肌肉、脂肪、關節與骨骼各有典型的年齡相關變化。判讀這類題目時，可先掌握身體組成的整體趨勢：去脂體重與骨骼肌逐漸減少，脂肪比例與內臟脂肪增加；同時腦萎縮會讓腦室及其他腦脊液空間變大，關節滑液與軟骨狀態則不會因年齡增加而改善。這些改變會影響肌力、活動耐力、平衡與日常活動，但屬於老化的常見生理趨勢，不可直接等同於某一種疾病。選項 B 正確，因為它精確描述了脂肪增加與肌肉量下降的身體組成變化。

選項分析

• A ❌ 腦內充滿腦脊液的空間減少：正常老化常伴隨腦組織體積減少與腦萎縮，腦室和周邊蛛網膜下腔等腦脊液空間反而可能擴大。因此「減少」與典型方向相反。這不代表每位長者都會有相同程度的變化，也不能單靠影像變化判定功能狀態，但作為正常老化概念，空間增加較符合生理趨勢。

• B ✅ 體脂肪量增加但肌肉量減少：老化時總脂肪、內臟脂肪與肌間脂肪可能增加，去脂體重與骨骼肌量則逐步下降。肌肉量和功能隨年齡減少可形成肌少症（sarcopenia）的風險，進一步影響起身、走路、抓握與跌倒預防。即使體重表面上沒有明顯改變，脂肪增加與肌肉減少仍可能同時發生，所以 B 是正確敘述。

• C ❌ 關節滑液隨著年齡的增加而增加：正常老化的關節常見滑液減少、軟骨變薄或彈性下降，活動時較容易僵硬。滑液增加不是正

...（解析預覽）...